Osebno trenerstvo

Slovenci smo športni narod in v zadnjih letih je pri nas v velikem porastu rekreativni šport in posledično tudi športne poškodbe. Pohodništvo je pri nas priljubljeno že od nekdaj, pred nekaj leti je postal zelo aktualen tudi tek, v zadnjem času pa sta Primož Roglič in Tadej Pogačar vzbudila zanimanje še za kolesarstvo. Vsak šport […]

TENDINITIS   Beseda tendinitis se uporablja za vsa vnetja in bolečine v tetivah. Dejansko je tendinitis akutno vnetje tetive, ki je posledica mikro ruptur/poškodb, ki se zgodijo, ko je mišično-tetivna enota preobremenjena z natezno silo, ki je ali pretežka ali preveč nenadna/sunkovita. Tendinitis je še vedno zelo pogosta diagnoza, čeprav je veliko tendinitisov dejansko tendinopatij.

Slap lezija ramena   Slap lezija je v praksi pogosta poškodba ramenskega sklepa. Zaradi ponavljajočih se gibov pri zelo velikih obremenitvah se običajno na telesu pojavijo specifične anatomske prilagoditve predvsem na mehkih tkivnih in kostni zgradbi  dominantnega glenohumeralnega (GH) sklep. Kombinacija strukturnih prilagoditev spreminja normativni obseg gibljivosti ramenskega sklepa, kar se odraža s povečano zunanjo

Strokovna podpora najboljšemu kolesarju na svetu Primožu Rogliču Fizioterapevtska klinika za zdravljenje poškodb z najnovejšimi metodami zdravljenja in vrhunskimi aparati švicarskega podjetja Storz Medical. Odlikuje nas tudi sodoben laboratorij za diagnostiko vseh vrst poškodb. 040 77 35 77 doc. dr. Mit Bračič

VAJE ZA TENIŠKI KOMOLEC   Pri teniškem komolcu gre za boleč zunanji predel komolca. Bolečina se praviloma pojavi po zunanji strani komolca in se stopnjuje pri obremenjevanju roke. Strokovno se mu reče lateralni epikondilitis. Poleg tenisačev se pojavlja tudi pri ljudeh, ki obremenjujejo roko z izvajanjem ponavljajočih se gibov. S pravilno izbiro vaj in njihovim rednim

VAJE ZA RAMENSKI OBROČ   Obremenitve ramenskega obroča so pogosto posledica vsakodnevnih opravil in športne rekreacije, zato je bolečina v rami pogosta. Za lajšanje bolečin in odpravo težav smo vam pripravili vaje za ramenski obroč, ki si jih lahko ogledate na spodnjem posnetku. Težave lahko odpravite z rednim izvajanjem vaj in tudi preventivno fizioterapijo. S

VAJE ZA ZDRAVO HRBTENICO   Vaje za hrbtenico so zelopomembne, saj so bolečine v hrbtenici med najbolj nadležnimi. Onemogočajo nam normalno življenje, treniranje in uživanje v priljubljenih aktivnostih. Če imate neprijetne izkušnje z njimi, potem veste, o kako hudih težavah govorimo. Z rednim izvajanjem vaj si lahko resnično zelo pomagate, zato smo vam pripravili vaje

VAJE ZA PLANTARNI FASCIITIS   Kaj sploh je plantarni fasciitis? Gre za vnetje tetive stopalnega loka. Težava naj bi vsaj enkrat v življenju prizadela do 10 % prebivalstva. Kaže se kot ostra bolečina, ki se pojavlja v področju pete, predvsem na sprednjem notranjem delu petnice in na osrednjem delu pete. Poleg počitka se najbolj priporočajo

Življenjska zgodba, o kateri bi Hollywood snemal film   Zgodba o težki poškodbi alpskega smučarja Marko Vukicevic in povratku na Olimpijske Igre v Peking. Marko je moj športnik s posebnim mestom v mojem srcu in duši  –  človek, ki ima izjemno srce in dušo Volka  , ki je zanimivo tudi njegov zaščitni znak. Marko je pred